odzywki a

Witam jestem początkujący i chciałbym zacząć chodzić na siłownie.Proszę napisać mi plan treningu na cały tydzień i diete(chciałbym trochę przytyć)mam 174cm i waże 58 kg.Jestem chudy.Proszę też napisać mi jakie mam brać odżywki i ile ich.Cena odżywek nie gra roli.Aha proszę dać mi jakąś radę.Moje barki wyglądają strasznie.Mam dwie wystające [...]

Witam jestem początkujący i chciałbym zacząć chodzić na siłownie.Proszę napisać mi plan treningu na cały tydzień i diete(chciałbym trochę przytyć)mam 174cm i waże 58 kg.Jestem chudy.Proszę też napisać mi jakie mam brać odżywki i ile ich.Cena odżywek nie gra roli.Aha proszę dać mi jakąś radę.Moje barki wyglądają strasznie.Mam dwie wystające [...]

Witam jestem początkujący i chciałbym zacząć chodzić na siłownie.Proszę napisać mi plan treningu na cały tydzień i diete(chciałbym trochę przytyć)mam 174cm i waże 58 kg.Jestem chudy.Proszę też napisać mi jakie mam brać odżywki i ile ich.Cena odżywek nie gra roli.Aha proszę dać mi jakąś radę.Moje barki wyglądają strasznie.Mam dwie wystające [...]

Witam jestem początkujący i chciałbym zacząć chodzić na siłownie.Proszę napisać mi plan treningu na cały tydzień i diete(chciałbym trochę przytyć)mam 174cm i waże 58 kg.Jestem chudy.Proszę też napisać mi jakie mam brać odżywki i ile ich.Cena odżywek nie gra roli.Aha proszę dać mi jakąś radę.Moje barki wyglądają strasznie.Mam dwie wystające [...]

witam:D chcialbym sobie kupic odzywki i mysle nad gainer 2 lub 1 i do tego carbo co myslicie??czy cos innego i pamietajcie nie dyspnuje duzym budzetem

Witam jak w temacie chodzi mi o cwiczenia ktore poprawia moja szybkosc, start do pilki?? i jakie odzywki mam sobie do tego kupic??

[...] do siłowni wiec wszystkie czwiczenia musza być bez wizyty w siłowni. Potrzebuje również linka do aukcji allegro czy tez do http://www.hitec.pl/ lub dokładna nazwę porządnej odzywki na silę i wytrzymałość. (cenowo około 100 zł) Mama nadzieje, że mi pomożecie bo chce wygrać te jakże dla mnie ważne zawody. Wręcz błagam WAS o tą poradę. Zależy mi [...]

9 lipca o godzinie 14:00 w hajnowskim amfiteatrze odbędą się zawody Hajnowski Herkules 2006. Na zwycięzców czekają nagrody rzeczowe oraz pieniężne, organizatorzy zapewniają obiad. W przerwach konkurencje dla kibiców, po zakończonej rywalizacji występ zespołów muzycznych. Rywalizacja odbędzie się w następujących konkurencjach: - budowanie wieży z [...]

witam ćwicze już 2 lata i takie tam a więc spadam na sile ćwicząć regularnie może znacie jakies dobre odzywki które pomoga mi to nadrobić

witam za jakis miesiac planuje zakupic odzywki w celu poprawienia masy, moj staz 10miesiecy wiek 18 lat waga 70kg wiec chcialbym kupic HMB OLIMP 400kaps, KREATYNA OLIMP MEGA CAPS 300kaps. i do tego jakies bialko np. ostrowii co o tym myslicie?? jezeli macie jakies inne propozycje to piszcie pozdro

Mam pytanie o zastosowanie tej odzywki do mojich potrzeb, a wiec .. Waga: 120 Trening: 5 dni w tygodniu siłownia , po kazdym traningu 40 min rowerek Dieta : Zachowana :) Prosze o szczegolowa rozpiske, nie chce nic zepsuc , z gory dziekuje. Pozdrawiam :)

Witam mam 15 lat i niedawno zaczolę cwiczyc i niewiem czy lepszy efekt przyniosą cwiczenia codzinnnie czy co kilka dni.I ile czasu mam poswiecac cwiczenią ile godzin lub miniut.I czy kupic jakies odzywki???

Witam, mam 16 lat i nie wiem, jakie odżywki, kreatynę itp. mogę brać i czy nie jest to dla mnie szkodliwe w tym wieku? Prosze o pomoc.

[...] wiecej razy podnoscic, czy co zeby widziec wieksze efekty? Obwód ręki mam mały, bo jak napne to tylko jakeis 28-30cm :/ Czy aby wzrósł troche biceps to musze brac jakeis odzywki/sterydy? PLZ odpowiedzcie co mam zrobic zeby mi urósł, ale nie chce brac zadnych koksów:] A czy jak bede starszy(tzn. tak okolo 20lat) to mi mięśnie rowniez same [...]

[...] 2 miesiace. Teraz wlasnie nie wiem, bo mysle, ze wydluzyc nogi to sie raczej nie da, chyba ze za pomoca tortur :D, tylko czy moze jakis specjalny zestaw cwiczen, albo jakies odzywki itp itd pomoglyby w znacznym wzroscie umiesnienia w stosunku do nogi prawej co stuktowalo by wielka ulga dla mojego kregoslupa, ktory tez jest troche skrzywiony ;/

Witam. Mam taki mały dylemat. W sklepie tego forum mozna zakupić rożne odżywki. Te na odchudzanie maja napis ze nie sa przeznaczone dla Dzieci. Mam 16 lat i niewiem co mieli na mysli autorzy sklepu pisząc słowo Dzieci (Ja siebie uważam za młodzież) :) Z góry thx

Jest taka sprawa tylko nie wiem zabardzo czy pisze do właściwego działu, może skopiuje ten temat i dam jeszcze do suplementacji a więc tak ja mam 21 lat musiałem wyjechać z domu na 3,6 roku dwa tygodnie jakoś temu wróciłem, w czasie tego wyjazdu zmarł mój ojciec i siostra troche rozrabiała a mama moja jest naprawde bardzo dobra, drobna kobieta a [...]

[...] nim, podciaganiu na drazku, robieniu papek(rozne rodzaje), mam szanse na jakies efekty w ciagu 2miechow.(chodzi o to czy po 2miechach beda jakies konkretne efekty) 16lat 60kg, 177cm jem ile wlezie opieram sie na dietach z tego forum lecz za duzo to nie daje:( moze jakies odzywki typ: kreatyna+dekstroza Czekam na jakies sensowne odpowiedzi.

Wpisujcie jaki waszym zdaniem jest najlepszy sklep w ktorym mozna zakupywac odzywki,suplementy w dębicy ja znam tylko jeden na siłowni herkules

Czy są jakieś inne odżywki oprócz kreatyny na zyskanie masy, ale tylko mięśniowej dla kogoś, kto dopiero zaczyna ćwiczenia bądź nie ćwiczy regularnie? Co do kreatyny to wiem, że najlepiej ją brać po jakichś 6 miesiącach ćwiczeń, więc na razie o niej nie myślę, chciałem tylko spytać, czy jest coś na dobry początek (żadne sterydy nie wchodzą w [...]